ゴールドジムの口コミや評判

ゴールドジム
住所：〒 330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 大宮アルシェビル7F
TEL：048-650-1818
営業時間：24時間※日曜21:00～月曜7:00はクローズ※第2月曜日は23:00オープン
定休日：第2月曜日

ゴールドジムは50年以上の歴史をもつ、世界的に有名なフィットネスクラブです。世界30か国、300万人以上のメンバーを誇ります。多くのアスリートやハリウッドスターを輩出し、もっとも信頼され影響力をもつブランドとしても認められています。日本でも北海道から九州まで、広い範囲で営業しています。

初心者からアスリートまで利用できるジム

ゴールドジムは初心者からアスリートまで、すべての人が結果を出せるように設計されています。トレーニングは定期的に続けなければ、効果が半減してしまいます。そのため、ゴールドジムの出店場所や営業時間の設定を検討し、通いやすいサービスを追求しました。

シンプルで使いやすいロッカーやシャワー、サウナも必要でしょう。また体型や年齢、性別によって必要なトレーニングは異なります。ゴールドジムなら、どんな人にでも利用してもらえるよう、さまざまなトレーニングマシンも取り揃えています。経験豊富なトレーナーを配置するため、定期的な研修制度でトレーナーの指導力向上にも努めています。

■目的に合わせて施設を選べる

ダイエットが目的なら、カーディオマシンやエアロビクスがおすすめです。食事制限をして無理に体重を落とすのではなく、筋肉をつけて代謝率を上げて理想のボディラインを手に入れます。

強靭な肉体を手に入れ、魅力的なからだづくりを目指す人は、ウェイトトレーニングやプロテインバーを積極的に利用しましょう。専門トレーナーにアドバイスをもらいながら実直にトレーニングを続けていれば、仕事もプライベートも充実するはずです。

ストレス解消なら、パワーヨガやラテンダンスで汗を流しましょう。ゴールドジムはスタジオプログラムも充実しており、運動が苦手な人でも大丈夫です。ジムスタッフがサポートしてくれます。ともに頑張る仲間もでき、毎日が輝かしく、充実した時間になるでしょう。

初心者にもやさしいトレーニングサポートを実施

ゴールドジムは、全営業時間帯でトレーナーが在中しています。フィットネスクラブのなかには、無人で営業しているところもありますが、それでは自己流のトレーニングしかできません。間違ったトレーニングは効果が出にくいばかりか、ケガの原因でもあります。

しかし、ゴールドジムならそんな心配は不要です。知識と経験を豊富に兼ね備えたトレーナーが、親身になってカウンセリングやアドバイスをしてくれます。マシンの使い方や正しい呼吸法、栄養素の基礎知識も教えてくれます。

「トレーニングはまったくの未経験」「運動は苦手で、学生時代から身体をうごかした記憶がない」このような初心者は、まずゴールドジムの初心者トレーニング説明会を受講しましょう。完全無料で受講できます。

■初心者トレーニング説明会とは

ゴールドジムの初心者トレーニング説明会とは、全6回でトレーニングの基本を学ぶレッスンです。トレーニング説明会の内容についてですが、まずは、トレーナーによるカウンセリングを受けます。トレーニング内容や効果の説明を受けたり、不明点を質問したりする場でもあります。

その後はトレーニングの目的を確認し、目標を設定します。無理のない範囲で設定するのも、トレーニングに挫折しないコツです。次に、健康状態のチェックをおこないます。血圧や心拍数の測定をおこない、既往歴も確認します。任意ですが、体重も測定できます。体重測定をしていれば、トレーニングの経過を数字で追えて、モチベーションアップになるはずです。

カウンセリングと健康状態のチェックが終われば、いよいよ実技に入ります。アイソテンショントレーニングと呼ばれる、身体の神経系統の発達を目的としたトレーニングで、対象となる筋肉を目覚めさせます。2～4回目も、カウンセリングや健康状態のチェックをおこなったのち、実技に移ります。アイソテンショントレーニングと基本メニューに加え、毎回新種目を1つ選択してトレーニングを行います。

5回目6回目も若干内容が異なるものの、カウンセリングから実技までの流れは変わりません。カウンセリングと健康チェックで、丁寧に状態を確認してくれるので、ケガや体調不良のリスクが少なくて安全です。ゴールドジムのトレーナーは、日ごろから研修を受け、実技・理論・栄養学などを学んだプロフェッショナルばかりです。

精神論だけでは、トレーニングは続きませんが、ゴールドジムならトレーナーが理論的な目線でアドバイスをし、結果が出るまで徹底的にサポートしてくれます。これまでトレーニングが続かなかった人にもおすすめです。

もっと効果を実感したいならスタッフパーソナルトレーニング

ゴールドジムは、マンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングも実施しています。担当するのは、ゴールドジムのトレーナーの中でも一定の経験や知識を持ったトレーナーのみです。

1回60分、目的に応じたトレーニングプログラムを組んでくれます。1対1なので、疑問や不安をそのままにせず、納得してから先に進めます。有料ですが、それ以上の結果を獲得できるでしょう。

ゴールドジムは、運動初心者から本格派のアスリートまで、すべての人が満足できるフィットネスクラブを目指しています。初心者には無料のトレーニング説明会を全6回にわたって実施し、目的に合わせた利用方法やトレーニング計画を組んでくれます。結果を出すことを最優先に考えるゴールドジム。トレーナーのサポートや施設の使いやすさも考慮しているため、挫折の心配も不要です。